Mint

النعناع –SP. Mentha

تُعتبر عُشبة النعناع (النعنع(، من أهم الأعشاب المَعروفة عالمياً مُنذ القِدم وهي جنس من النباتات التي تتبع الفصيلة الشفوية من رتبة الشفويات.

وينتشر بشكل شبه عالمي حول قارة أوروبا، وأفريقيا، وآسيا، وأستراليا وأمريكا الشمالية. وهو نبات مُعمر ونادراً ما يكون نبات حولي، وله أرآد تنتشر بشكل

واسع تحت وحول الأرض. من أهم خصائص عُشبة النعناع أنها مسكنة للآلام العصبية , معالجة التهابات المرارة , مغص

أسفل البطن و يعالج إلتهاب الكبد الوبائي.

كما تُستخدم مسكنة للتشنجات، وطاردة للغازات المعوية، ومضاد للالتهابات.والنعناع صديق القلب، ومريح للاعصاب، وحبيب الجهاز الهضمى،

يبعث القوة في الجسم , يسهل التنفس يدر البول يخفف من شدة حساسية المعدة المخاطى.

وقد أثبتت الأبحاث العِلميّة المُختلفة مدى فاعليتها في علاج الروماتيزم والمفاصل والالتهابات.

1. يستخدم لعلاج أمراض مختلفة منها أمراض الجهاز التنفسي، القولون العصبي و أمراض الجهاز الهضمي.
2. الإنزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستات والجلد والرئة.
3. يساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والأمراض.
4. يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.
5. يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.
6. يساعد على علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.
7. يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة الام المعدة والعضلات والصداع.
8. يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
9. يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
10. يساعد علي على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا.
11. يساعد في علاج مرض السل.
12. له خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو، بالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق.
13. يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم.

1. له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.
2. يعمل على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.
3. يعتبر فاتحاً للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي.
4. له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الأطفال والبالغين وتخفيف أعراضه.
5. يهدىء لآلام المغص و تهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
6. يطهر ومضاد للالتهابات.
7. يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس.
8. يعمل النعناع على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان.
9. يساعد على محاربة العدوى عن طريق الفم.
10. يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح من خلال تفعيل الانزيمات الضرورية لعملية الهضم.
11. يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام.
12. يعمل على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن.
13. يساعد في السيطرة على تشنجات المريء.
14. يخفف من آلام الصداع النصفي، ويقلل من الأعراض الأخرى مثل الغثيان والقيء المصاحب للصداع.
15. يقلل من أعراض الحساسية الموسمية التي تشمل: تهيج الأنف والعطس واحمرار وحكة العين.
16. يساعد على زيادة مستويات الطاقة ويقلل من التعب.

موانِع الاستخدام:

1. يُمنع استخدام مُنتج mint من قبل مرضى التهابات الكلى والكبد.

الأعراض الجانبيّة:

1. لاتوجد له أي أعراض جانبيّة.

تحذيرات

1. يجب الامتناع عن استخدام النعناع للمرضى الذين يُعانون من الارتجاع المعدي المريئي أو قرحة المعدة.
2. يجب الامتناع عن استخدام كبسولات زيت النعناع في حالة الإصابة بمشكلة فقد حمض المعدة.
3. يجب الامتناع عن استخدام كبسولات زيت النعناع في حال الإصابة بالإسهال.